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herzlich natalie
Tages-inspiration: Achtsames atmen
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Schliessen Sie die Augen, atmen Sie tief durch die Nase ein und spüren Sie, wie sich Ihr Bauch hebt. Halten Sie kurz inne und atmen Sie langsam durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies mehrmals. Eine einfache Übung für sofortige Ruhe.
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kindeswohl-seelenwohl.ch
münsingen, schweiz
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